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Descubra como a nutrição clínica personalizada pode ser a chave para transformar sua vida, promovendo não apenas o bem-estar físico, mas também uma saúde intestinal otimizada e uma relação mais leve e equilibrada com a comida, tudo isso sem a rigidez de dietas restritivas. Comece hoje a construir hábitos saudáveis que duram.
Cuidar da sua alimentação é investir em você. Meu trabalho como nutricionista vai além de um simples plano alimentar; ele te guia para uma vida mais equilibrada, com saúde e bem-estar duradouros. Você desenvolverá uma nova relação com a comida, focada em escolhas conscientes e sustentáveis.
Minhas consultas individuais são personalizadas e humanizadas. Começamos com agendamento prático online ou por mensagem. Atendo presencialmente, online e em domicílio (Taubaté-SP e região). Na primeira consulta, fazemos uma escuta atenta, avaliamos seu histórico, rotina, exames e objetivos. Com base nisso, elaboro um plano alimentar individualizado. O acompanhamento é ajustado à sua necessidade, com suporte contínuo para suas conquistas.
Você pode esperar um plano alimentar realista e prático, maior consciência e autonomia sobre suas escolhas, redução de sintomas gastrointestinais, uma relação mais leve com a comida e resultados duradouros, sem radicalismos.
Sim, atendo homens e mulheres a partir de 20 anos, especialmente quem deseja emagrecer de forma consciente, sofre com sintomas intestinais, desequilíbrios hormonais, efeito sanfona ou busca melhorar a relação com a comida e o corpo.
Utilizo avaliação corporal, análise de exames, entrevista comportamental, técnicas de Mindful Eating, materiais de apoio, plano alimentar personalizado e orientações de suplementação.
Mindful Eating é a prática de comer com atenção plena, sem julgamentos. É estar presente na refeição, percebendo sinais de fome e saciedade, sabores, texturas e emoções envolvidas
Os benefícios incluem melhora da relação com a comida, redução da compulsão e ansiedade alimentar, resgate do prazer em comer e maior consciência sobre escolhas, auxiliando no emagrecimento sem restrições radicais.
A educação alimentar é a base para mudanças sustentáveis. Ela empodera, cria autonomia e facilita o cuidado com a saúde ao longo da vida, sem ela qualquer plano alimentar se torna difícil de manter.
Abordo de forma leve, visual e adaptada ao paciente, com explicações simples, exemplos da rotina e materiais complementares, ensinando como comer bem sem radicalismos ou modismos.
Uso uma comunicação próxima e acolhedora, conectando o conteúdo à realidade de cada paciente, com curiosidades e estratégias que funcionam no dia a dia, mostrando que a educação alimentar pode ser leve e transformadora.
Sim, ofereço guias práticos, listas, sugestões de cardápio, receitas e materiais complementares para facilitar o processo de mudança de hábitos.
Eu sou muito grata a todo o cuidado da Fernanda, desde o início do atendimento até o pós atendimento tudo feito com muito carinho, dando atenção e tirando dúvidas e etc ! Eu estou colhendo os frutos deste acompanhamento em minha saúde, me sentindo melhor, mais saudável, fazendo escolhas conscientes de alimentos, ter a Fer junto comigo nessa trajetória certamente está fazendo toda a diferença! Já consigo perceber também nas roupas o quanto estou desinchando e emagrecendo! Obrigada Fer !
Adorei o atendimento da nutricionista Fernanda Guimarães. Ela super atenciosa, me explicou todos os meus questionamentos , me passou uma dieta dentro do que estou acostumada comer. Adorei. Indico ela com certeza .
Sou paciente da nutricionista Fernanda desde Abril. Ainda não tinha achado uma nutricionista que eu me adaptasse totalmente ao plano alimentar. Isso foi o que mais gostei na Fernanda, ela sugere o que realmente é necessário, nada muito restritivo ou radical. Estou gostando muito das consultas, dicas, plano alimentar, e principalmente do resultado que já consegui. Fico feliz por ter encontrado uma excelente profissional, atenciosa e dedicada.
